Mascotas y salud mental: el antídoto peludo contra el estrés

Las mascotas son más que compañía. Descubre cómo ayudan a reducir el estrés, mejorar el ánimo y fomentar el bienestar emocional.

Erika Silva

9/6/20251 min read

person in gray long sleeve shirt holding brown long coated dog

En medio del caos diario, hay una presencia silenciosa que nos calma: nuestras mascotas. Este artículo explora cómo influyen positivamente en nuestra salud mental.

🧠 Menos cortisol, más caricias

Estudios demuestran que acariciar a un animal reduce el cortisol, la hormona del estrés. Incluso observar peces en una pecera tiene efectos relajantes.

🐕 Rutinas que salvan

Sacar al perro obliga a moverse, a tener horarios, a salir al sol. Es una forma de estructurar el día y combatir la apatía.

🐈 Presencia sin juicio

Las mascotas no juzgan. Están ahí, simplemente. Esa aceptación incondicional es poderosa.

🐾 Adopta bienestar

Adoptar no solo ayuda al animal. También puede ser un acto de autocuidado para quien lo recibe.

Las mascotas no curan todo, pero sí acompañan en el proceso. Son medicina emocional con patas.

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